Sinopsis Clase La felicidad en el trabajo

La felicidad en el trabajo

Dr. Efraín López-Molina (Psicólogo)

Si vamos a trabajar 40 años o más, ¿vamos a renunciar a ser felices?

Es posible estudiar o abordar la felicidad desde las ciencias?

·         Martín E.P. Seligman y Mihály Csikszentmihalyi

·         Psicología positiva

El problema

Tradicionalmente la psicología se ha orientado hacia el estudio y comprensión de las patología y las enfermedades.

Seligman y Csikszentmihaylyi

Hemos descuidado los aspectos positivos, tales como el bienestar, el contento (buen humor, buen estado de ánimo), la satisfacción, la esperanza, el optimismo, el flujo y la felicidad.

Ignorando los beneficios

Psicología Positiva

La PP es el estudio científico de las experiencias positivas y los rasgos individuales positivos además de

las instituciones que facilitan su desarrollo

·         La vida agradable (pleasant life) à Vida placentera (Sentidos)

·         La buena vida (good life) à (Vida + o – estable, funcional, etc.)

·         La vida con sentido (meaningful life) 

Clasificación de las fortalezas humanas

 (Value in action institute, 2002)

·   Sabiduría y conocimiento

·         Curiosidad, interés por el mundo

·         Amor por el conocimiento y el aprendizaje

·         Mentalidad abierta

·         Creatividad

·         Perspectiva

Coraje

·         Valentía

·         Perseverancia

·         Honestidad

·         Vitalidad

Humanidad y amor

·         Amor, apego, capacidad de amar y de ser amado

·         Amabilidad, generosidad, bondad

·         Inteligencia emocional, personal y social

Justicia

·         Civismo y trabajo en equipo

·         Sentido de la justicia, equidad e imparcialidad

·         Liderazgo

Templanza

·         Capacidad de perdonar, misericordia

·         Modestia y humildad

·         Prudencia

·         Auto-control

Trascendencia

·         Apreciación de la belleza y excelencia

·         Gratitud

·         Esperanza

·         Sentido del humor

·         Espiritualidad

Canal de Flujo (FLOW)

Desafíos à Flow ß Habilidades

“Hacer lo que uno ama, amar lo que uno hace”